心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。那么，心理咨詢的過程分為幾個(gè)階段？一起來看看吧！

心理咨詢定義：

對(duì)心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時(shí)心理檢查、心理測驗(yàn)也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗(yàn)，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。

心理咨詢的過程：

1、進(jìn)入與定向階段

（1）建立輔導(dǎo)關(guān)系；

（2）搜集相關(guān)資料，以利初步界定問題，明確輔導(dǎo)需要；

（3）初步了解當(dāng)事人的個(gè)人、環(huán)境資源；做出接案決定；做出輔導(dǎo)安排。

2、問題—個(gè)人探索階段

（1）建立良好的關(guān)系；

（2）搜集有關(guān)資料，以進(jìn)一步界定和理解問題；

（3）協(xié)助當(dāng)事人進(jìn)行自我探索，達(dá)到對(duì)當(dāng)事人的深入了解。

3、目標(biāo)與方案探討階段

（1）激發(fā)當(dāng)事人改變的動(dòng)機(jī)；

（2）處理好當(dāng)事人的期望和目標(biāo)的關(guān)系；

（3）咨詢師要明了現(xiàn)有的干預(yù)手段和自己能力的局限；

（4）咨詢目標(biāo)的確定要以當(dāng)事人為主，咨詢師起輔助作用。

4、行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段

（1）避免讓當(dāng)事人變成一種被動(dòng)、接受、依賴的角色；

（2）保持靈活性；

（3）要注意治療收獲在實(shí)際生活中的遷移應(yīng)用情況；

（4）行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段要經(jīng)常進(jìn)行評(píng)估，即根據(jù)已確定的目標(biāo)，看咨詢和治療實(shí)際取得了多大進(jìn)展。

5、評(píng)估/結(jié)束階段

（1）評(píng)估目標(biāo)收獲；

（2）處理關(guān)系結(jié)束的問題：分離焦慮；

（3）為學(xué)習(xí)的遷移和自我依賴做準(zhǔn)備；

（4）最后一次會(huì)談。