隨著人類(lèi)物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護(hù)安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會(huì)成員的人際關(guān)系。心理咨詢(xún)作為一種專(zhuān)業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。那么，心理咨詢(xún)的過(guò)程分為幾個(gè)步驟？一起來(lái)看看吧！

心理咨詢(xún)的過(guò)程：

1、進(jìn)入與定向階段

（1）建立輔導(dǎo)關(guān)系；

（2）搜集相關(guān)資料，以利初步界定問(wèn)題，明確輔導(dǎo)需要；

（3）初步了解當(dāng)事人的個(gè)人、環(huán)境資源；做出接案決定；做出輔導(dǎo)安排。

2、問(wèn)題—個(gè)人探索階段

（1）建立良好的關(guān)系；

（2）搜集有關(guān)資料，以進(jìn)一步界定和理解問(wèn)題；

（3）協(xié)助當(dāng)事人進(jìn)行自我探索，達(dá)到對(duì)當(dāng)事人的深入了解。

3、目標(biāo)與方案探討階段

（1）激發(fā)當(dāng)事人改變的動(dòng)機(jī)；

（2）處理好當(dāng)事人的期望和目標(biāo)的關(guān)系；

（3）咨詢(xún)師要明了現(xiàn)有的干預(yù)手段和自己能力的局限；

（4）咨詢(xún)目標(biāo)的確定要以當(dāng)事人為主，咨詢(xún)師起輔助作用。

4、行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段

（1）避免讓當(dāng)事人變成一種被動(dòng)、接受、依賴(lài)的角色；

（2）保持靈活性；

（3）要注意治療收獲在實(shí)際生活中的遷移應(yīng)用情況；

（4）行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段要經(jīng)常進(jìn)行評(píng)估，即根據(jù)已確定的目標(biāo)，看咨詢(xún)和治療實(shí)際取得了多大進(jìn)展。

5、評(píng)估/結(jié)束階段

（1）評(píng)估目標(biāo)收獲；

（2）處理關(guān)系結(jié)束的問(wèn)題：分離焦慮；

（3）為學(xué)習(xí)的遷移和自我依賴(lài)做準(zhǔn)備；

（4）最后一次會(huì)談。